DOJO ST JUSTOIS


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Ceinture Orange

Le judo > Les techniques

NAGE-WAZA : Techniques debout (Projections)

TAI-OTOSHI

Renversement du corps par barrage

OKURI-ASHI-BARAI

Balayage des deux pieds

KOSHI-GURUMA

Roue autour de la hanche

HANE-GOSHI

Hanche sautée

UCHI-MATA

Fauchage par interieur de la cuisse

KO-SOTO-GARI

Petit fauchage extérieur

KATAME-WAZA : Techniques de controle


KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME

Variante du contrôle par les 4 points par le coté

KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME

Variante du contrôle des 4 coins par le dessus

KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME

Variante du contrôle par 4 points longitudinalement

Source : JUDO Pratique du débutant à la ceinture noire
Edition : @mphora

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